Knusprige gebackene Avocado

Featured in: Brotzeit & Snacks

Diese goldbraun gebackenen Avocadowedges sind außen wunderbar knusprig und innen herrlich cremig. Die Kombination aus würziger Panade aus Panko, Parmesan und Gewürzen verleiht ihnen ein intensives Aroma. Sie sind schnell vorbereitet, im Ofen gebacken und eignen sich bestens als leckere Vorspeise oder Beilage. Mit einem Spritzer Zitrone und einem Dip nach Wahl genießen.

Updated on Sun, 21 Dec 2025 14:31:00 GMT
Golden, crispy baked avocado fries served with a creamy dipping sauce on a white plate. Merken
Golden, crispy baked avocado fries served with a creamy dipping sauce on a white plate. | kocholia.com

Ich hatte nie gedacht, dass Avocado im Ofen so unglaublich knusprig werden könnte, bis ich an einem verregneten Sonntagnachmittag einfach experimentiert habe. Die Küche roch nach geröstetem Knoblauch und Paprika, und als ich die ersten goldenen Scheiben aus dem Ofen holte, war ich sofort süchtig. Seitdem sind diese Avocado-Pommes mein Geheimtipp für spontane Gäste. Sie sehen aus wie ein aufwendiges Restaurant-Gericht, sind aber erstaunlich simpel. Jeder Bissen ist außen kross und innen butterweich.

Einmal habe ich diese Pommes für einen Filmabend mit Freunden gemacht, und sie waren schneller weg als das Popcorn. Jemand tunkte sie in selbstgemachte Knoblauchmayo, jemand anderes in scharfe Sriracha-Sauce, und plötzlich entstand eine hitzige Debatte über den besten Dip. Seitdem ist es Tradition geworden: Jeder bringt seine Lieblingssauce mit. Diese kleinen goldenen Stäbchen haben aus einem gewöhnlichen Abend ein richtiges Event gemacht.

Zutaten

  • 2 große reife Avocados (fest, aber nicht matschig): Achte darauf, dass sie nicht zu weich sind, sonst zerfallen sie beim Panieren.
  • 120 g Mehl: Die Basis für die erste Schicht, die dafür sorgt, dass alles andere haftet.
  • 1 TL Knoblauchpulver: Gibt der Panade eine würzige Tiefe, die frischen Knoblauch nicht erreicht.
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver: Verleiht eine leicht rauchige Note, die perfekt zur cremigen Avocado passt.
  • 1/2 TL Salz: Hebt alle Aromen hervor, ohne aufdringlich zu sein.
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer: Eine dezente Schärfe, die im Hintergrund mitschwingt.
  • 2 große Eier: Sie sind der Klebstoff zwischen Mehl und Panko.
  • 1 EL Milch: Macht die Eimasse flüssiger und erleichtert das Wenden.
  • 180 g Panko-Semmelbrösel: Der Schlüssel zur Knusprigkeit, viel luftiger als normale Brösel.
  • 50 g geriebener Parmesan (optional): Fügt eine salzige, nussige Komponente hinzu, die ich nicht mehr missen möchte.
  • Zitronenspalten: Ein Spritzer Säure hebt die Frische der Avocado hervor.
  • Deine Lieblingsdip-Sauce: Aioli, Ranch oder scharfe Mayo sind meine Favoriten.

Zubereitung

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Ofen vorbereiten:
Heize den Ofen auf 220 Grad vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Ein vorgeheizter Ofen ist entscheidend für die Knusprigkeit.
Avocados schneiden:
Halbiere die Avocados, entferne vorsichtig den Kern und schäle die Haut ab. Schneide jede Hälfte in 4 bis 5 dicke Spalten, etwa 1 cm breit.
Panierstraße aufbauen:
Vermische in der ersten Schüssel Mehl, Knoblauchpulver, Paprika, Salz und Pfeffer. In der zweiten Schüssel verquirle Eier und Milch, in der dritten mische Panko mit Parmesan.
Avocados panieren:
Wende jede Avocado-Spalte zuerst im Mehl, dann im Ei und zuletzt großzügig im Panko. Drücke die Panade sanft an, damit sie gut haftet.
Auf dem Blech anordnen:
Lege die panierten Spalten mit etwas Abstand auf das Blech. Besprühe sie leicht mit Olivenöl für extra Knusprigkeit.
Backen:
Backe 18 bis 22 Minuten und wende sie nach der Hälfte der Zeit. Sie sollten goldbraun und kross sein, nicht zu dunkel.
Servieren:
Lass sie kurz abkühlen und serviere sie sofort mit Zitronenspalten und deinem Lieblingsdip. Heiß aus dem Ofen schmecken sie am besten.
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Ich erinnere mich noch, wie meine Schwester beim ersten Bissen die Augen schloss und sagte, das sei besser als jede Beilage im Restaurant. Seitdem bringt sie immer ihre Freunde mit, wenn ich diese Pommes mache. Es ist lustig, wie ein einfaches Rezept so viele Menschen zusammenbringen kann.

Variationen und Anpassungen

Für eine glutenfreie Version kannst du einfach glutenfreies Mehl und glutenfreie Semmelbrösel verwenden, der Geschmack bleibt derselbe. Wenn du es schärfer magst, gib eine Prise Cayennepfeffer zur Mehlmischung hinzu. Ohne Parmesan wird das Rezept milchfrei, und die Panade bleibt trotzdem herrlich knusprig. Ich habe auch schon Mandeln gemahlen und unter die Panade gemischt, das gibt eine nussige Note.

Serviervorschläge

Diese Avocado-Pommes passen hervorragend zu einem kalten Bier oder einem knackigen Weißwein. Als Vorspeise bei einem Grillabend oder als Snack beim Fernsehen sind sie unschlagbar. Ich serviere sie gerne mit drei verschiedenen Dips, damit jeder seine Lieblingskombination findet. Auf einem rustikalen Holzbrett angerichtet sehen sie aus wie aus einer Tapas-Bar.

Häufige Fehler vermeiden

Der größte Fehler ist, die Avocados zu dünn zu schneiden, dann hast du am Ende nur Panade und kaum cremiges Inneres. Vergiss nicht, die Panade fest anzudrücken, sonst fällt sie beim Backen ab. Zu viele Pommes auf einem Blech führen dazu, dass sie dampfen statt knusprig werden.

  • Wähle Avocados, die leicht nachgeben, aber nicht weich sind.
  • Lass genug Platz zwischen den Spalten auf dem Blech.
  • Serviere sie direkt nach dem Backen, aufgewärmt verlieren sie ihre Textur.
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Close-up of baked avocado fries, showcasing the crunchy breading and fresh avocado interior. Merken
Close-up of baked avocado fries, showcasing the crunchy breading and fresh avocado interior. | kocholia.com

Diese knusprigen Avocado-Pommes sind mehr als nur ein Snack, sie sind ein kleines Fest für die Sinne. Probier sie aus, und du wirst verstehen, warum sie bei mir nie lange überleben.

Fragen rund um das Rezept

Wie werden die Avocadowedges besonders knusprig?

Durch das Panieren in Panko-Semmelbröseln und das Backen bei 220 °C werden die Avocadowedges besonders goldbraun und knusprig.

Kann man Parmesan weglassen?

Ja, der Parmesan sorgt für zusätzlichen Geschmack, kann aber für eine milchfreie Variante einfach ausgelassen werden.

Wie vermeidet man, dass die Avocado matschig wird?

Feste, reife Avocados verwenden und nicht zu dünn schneiden, damit sie beim Backen ihren cremigen Kern behalten.

Welche Dips passen gut dazu?

Aioli, Ranch-Dressing oder eine würzige Mayonnaise ergänzen die knusprigen Avocadowedges ideal.

Gibt es eine glutenfreie Alternative?

Glutenfreie Mehle und Paniermehle lassen sich problemlos einsetzen, um die Knusprigkeit zu erhalten.

Knusprige gebackene Avocado

Knusprige Avocadowedges mit würziger Panade und cremigem Inneren, perfekt für vielfältige Anlässe.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
20 Min.
Gesamtzeit
35 Min.

Kategorie Brotzeit & Snacks

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ertrag 4 Portionen

Ernährungshinweise Vegetarisch

Zutaten

Avocado

01 2 große reife Avocados, fest, aber nicht matschig

Panade

01 ½ Tasse Allzweckmehl
02 1 Teelöffel Knoblauchpulver
03 1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
04 ½ Teelöffel Salz
05 ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer
06 2 große Eier
07 1 Esslöffel Milch
08 1 ½ Tassen Panko-Semmelbrösel
09 ½ Tasse geriebener Parmesan (optional)

Zum Servieren

01 Zitronenspalten
02 Lieblingsdip (z. B. Aioli, Ranch-Dressing oder scharfe Mayonnaise)

Anleitung

Schritt 01

Backofen vorheizen: Heizen Sie den Backofen auf 425 °F vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus oder fetten Sie es leicht ein.

Schritt 02

Avocados vorbereiten: Schneiden Sie jede Avocado längs in zwei Hälften, entfernen Sie den Kern und ziehen Sie die Schale vorsichtig ab. Schneiden Sie jede Hälfte in 4–5 dicke Spalten von etwa ½ Zoll Breite.

Schritt 03

Mehlmischung herstellen: Vermengen Sie in einer flachen Schüssel Mehl, Knoblauchpulver, geräuchertes Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer.

Schritt 04

Eimischung zubereiten: Verquirlen Sie in einer zweiten Schüssel die Eier mit der Milch.

Schritt 05

Panade vorbereiten: Mischen Sie in einer dritten Schüssel Panko-Semmelbrösel mit dem Parmesan, falls verwendet.

Schritt 06

Avocado panieren: Tauchen Sie jede Avocado-Spalte zuerst in die Mehlmischung, dann in die Eimischung und schließlich in die Panko-Käse-Mischung, bis sie gleichmäßig bedeckt ist.

Schritt 07

Avocado anrichten: Legen Sie die panierten Avocados in einer einzigen Schicht auf das vorbereitete Backblech. Für extra Knusprigkeit besprühen oder bepinseln Sie die Oberseite leicht mit Olivenöl.

Schritt 08

Backen: Backen Sie die Avocado-Spalten für 18–22 Minuten, wenden Sie sie nach der Hälfte der Zeit, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Schritt 09

Servieren: Nehmen Sie die Avocado aus dem Ofen, lassen Sie sie kurz abkühlen und servieren Sie sie sofort mit Zitronenspalten und Ihrem Lieblingsdip.

Benötigtes Equipment

  • Backblech
  • Backpapier oder Silikonmatte
  • Drei flache Schüsseln
  • Scharfes Messer
  • Löffel zum Avocadoentkernen
  • Kochspray oder Backpinsel

Allergenhinweise

Prüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und konsultiere im Zweifelsfall eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält: Ei, Weizen (Gluten), Milch (bei Verwendung von Parmesan)
  • Prüfen Sie alle verpackten Zutaten auf mögliche Spuren von Allergenen.

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur der Orientierung und ersetzen keinen medizinischen Rat.
  • Kalorien: 265
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Eiweiß: 6 g