Spicy Bang Bang Turkey Bowls (Druckversion)

Saftige Truthahn-Bowl mit knackigem Gemüse, Reis und cremiger Bang Bang Sauce – fertig in 40 Minuten.

# Zutaten:

→ Gemahlenes Truthahn

01 - 450 g gemahlenes Truthahn
02 - 2 EL Sojasoße
03 - 1 EL Sriracha
04 - 1 EL Austernsoße
05 - 2 TL Sesamöl
06 - 2 Knoblauchzehen, gehackt
07 - 1 TL frischer Ingwer, gerieben
08 - 1/2 TL gemahlener schwarzer Pfeffer

→ Reis

09 - 2 Tassen gekochter Jasmin- oder weißer Reis

→ Gemüse

10 - 1 Tasse geriebene Karotten
11 - 1 Tasse dünn geschnittene Gurke
12 - 1 Tasse geriebener roter Kohl
13 - 2 Frühlingszwiebeln, geschnitten
14 - 60 ml frisches Koriandergrün

→ Bang Bang Soße

15 - 80 ml Mayonnaise oder vegane Mayonnaise
16 - 2 EL süße Chilisauce
17 - 1 EL Sriracha
18 - 1 EL Limettensaft
19 - 1 TL Honig oder Ahornsirup

→ Garnish

20 - 2 EL geröstete Sesamkörner
21 - Limettenspalten zum Servieren

# Anleitung:

01 - Reis nach Packungsanleitung zubereiten und warm halten.
02 - Alle Zutaten der Bang Bang Soße in einer Schüssel verrühren, bis eine glatte Konsistenz entsteht. Beiseite stellen.
03 - Sesamöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch und Ingwer etwa 1 Minute lang anbraten, bis es duftet.
04 - Gemahlenes Truthahn hinzufügen und mit einem Spatel zerbrechen. Etwa 5-7 Minuten braten, bis es durchgebraten ist.
05 - Sojasoße, Sriracha, Austernsoße und schwarzen Pfeffer untermischen. Weitere 2-3 Minuten köcheln lassen, bis alles gut vermischt ist.
06 - Reis auf vier Schüsseln verteilen. Jede Schüssel mit gekochtem Truthahn belegen und Karotten, Gurke und Kohl seitlich anordnen.
07 - Bang Bang Soße großzügig über die Schüsseln träufeln. Mit Frühlingszwiebeln, Koriander und gerösteten Sesamkörnern bestreuen.
08 - Sofort mit Limettenspalten servieren, falls gewünscht.

# Additional Tips::

01 -
  • Die Kombination aus cremiger Bang Bang Sauce und herzhaftem Putenhack ist pure Geschmacksexplosion
  • In weniger als 40 Minuten steht ein vollwertiges, farbenfrohes Essen auf dem Tisch
  • Die Schärfe kann individuell angepasst werden für jeden Gaumen
02 -
  • Lass das Hackfleisch nicht zu lange braten, damit es nicht trocken wird
  • Die Bang Bang Sauce sollte mindestens zehn Minuten ziehen für den besten Geschmack
03 -
  • Brate das Hackfleisch in kleinen Portionen an statt alles auf einmal für bessere Bräunung
  • Rühre einen Spritzer Wasser in die Reste vom Hackfleisch, wenn es sich zu fest legt
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