Parmesan Gemüse Suppe (Druckversion)

Wuerzige Gemuesesuppe mit cremigem Parmesan, schnell und einfach zubereitet.

# Zutaten:

→ Gemüse

01 - 1 Esslöffel Olivenöl
02 - 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
03 - 2 Knoblauchzehen, gehackt
04 - 2 mittelgroße Möhren, gewürfelt
05 - 2 Stangen Staudensellerie, gewürfelt
06 - 1 mittelgroße Zucchini, gewürfelt
07 - 1 mittelgroße Kartoffel, geschält und gewürfelt
08 - 1 Tasse grüne Bohnen, geputzt und gehackt
09 - 1 Dose (400 g/14 oz) gewürfelte Tomaten
10 - 4 Tassen Gemüsebrühe

→ Milchprodukte & Käse

11 - 75 g (ca. 3/4 Tasse) frisch geriebener Parmesan, plus extra zum Servieren
12 - 1 Parmesanrinde (optional, für额外es Aroma)

→ Gewürze

13 - 1 Teelöffel getrocknete italienische Kräuter (Basilikum, Oregano, Thymian)
14 - 1/2 Teelöffel Salz, nach Geschmack
15 - 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
16 - 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt

# Anleitung:

01 - Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und 2-3 Minuten anbraten, bis sie duften und durchsichtig sind.
02 - Möhren, Staudensellerie, Zucchini, Kartoffeln und grüne Bohnen hinzufügen. Gelegentlich umrühren und 5 Minuten kochen lassen.
03 - Gewürfelte Tomaten (mit Saft), Gemüsebrühe, getrocknete Kräuter, Salz und Pfeffer einrühren. Die Parmesanrinde hinzufügen, falls verwendet.
04 - Zum sanften Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und abdecken. 25-30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
05 - Parmesanrinde entfernen. Geriebenen Parmesan einrühren, bis er geschmolzen ist und die Suppe cremig wird.
06 - Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Heiß servieren, mit gehackter Petersilie und zusätzlichem Parmesan bestreut.
07 - Für eine noch herzhaftere Suppe 1/2 Tasse gekochte kleine Nudeln oder Bohnen aus der Dose in den letzten 10 Minuten des Köchelns hinzufügen.

# Additional Tips::

01 -
  • Der Parmesan verleiht der Suppe eine unglaubliche Tiefe und Cremigkeit, ohne dass du Sahne benötigst
  • Diese Suppe schmeckt aufgewärmt am nächsten Tag noch besser perfekt für Mealprep
02 -
  • Die Parmesankruste ist der geheime Booster, den ich nie mehr weglassen würde
  • Überschreite niemals die Kochzeit, sonst wird das Gemüse zu matschig und verliert seine Struktur
03 -
  • Ein Schuss gutes Olivenöl direkt vor dem Servieren macht jeden Löffel zur Erfahrung
  • Die Parmesankruste kannst du sammeln und im Gefrierfach aufbewahren für solche Momente
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