Cremiger karamellisierter Zwiebel-Dip

Featured in: Abendgold Genuss

Dieser cremige Dip kombiniert sorgfältig langsam karamellisierte Zwiebeln mit samtigem griechischem Joghurt und ausgewählten Gewürzen. Die Zubereitung erfordert etwas Zeit, um die Zwiebeln weich und süß karamellisieren zu lassen, was dem Dip eine intensive Geschmacksnote verleiht. Die Mischung wird mit Mayonnaise, Kräutern und Gewürzen abgerundet, sodass eine vielseitige, reichhaltige Beilage entsteht. Ideal zum Servieren mit Crackern, Gemüsesticks oder als Aufstrich ergänzt er jede Mahlzeit auf natürliche Weise.

Updated on Sun, 15 Feb 2026 16:17:00 GMT
Köstlicher griechischer Joghurt-Dip mit karamellisierten Zwiebeln, perfekt für Partys und Snacks. Merken
Köstlicher griechischer Joghurt-Dip mit karamellisierten Zwiebeln, perfekt für Partys und Snacks. | kocholia.com

My neighbor showed up one evening with a bowl of caramelized onion dip, and I watched people abandon the chips and salsa entirely. There was something magnetic about it—the way the sweet, jammy onions played against that tangy Greek yogurt base. I spent the next week reverse-engineering her recipe, tweaking ratios until I nailed that perfect balance of savory depth and creamy brightness. Now it's become my go-to when I need something that tastes like effort but actually lets me relax before guests arrive.

I made this for a potluck during an especially chaotic week, thinking a dip was low enough stakes that I couldn't mess it up. The caramelizing took longer than I remembered, and I almost rushed it, but those extra ten minutes made all the difference. When I watched someone take a second bite and close their eyes, I understood why comfort food matters—it's not just about flavor, it's about showing up for people with something genuine.

Zutaten

  • Große gelbe Zwiebeln: Zweimal große Zwiebeln dünn geschnitten—sie sind der Star dieser Show, und dünn geschnittene Zwiebeln karamellisieren gleichmäßig und werden samtig, nicht verschrumpelt.
  • Ungesalzene Butter und Olivenöl: Zusammen geben sie dir Geschmack und Hitzebeständigkeit—die Butter für Reichtum, das Öl damit nichts anbrennt.
  • Griechischer Joghurt: Das saure, cremige Rückgrat, das alles zusammenhält—nimm Vollmilch oder 2 Prozent, nicht die fettfreie Version, die würde sich wattig anfühlen.
  • Mayonnaise: Ein halbe Tasse, nicht mehr, sonst überdeckt sie den feinen Zwiebelgeschmack, den du gerade aufgebaut hast.
  • Worcestershire-Sauce, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver: Diese drei sind deine geheimen Verstärker, die Tiefe ohne Geschrei hinzufügen.
  • Frischer Schnittlauch und Zitronensaft: Der Zitronensaft bricht die Schwere auf, der Schnittlauch sieht am Ende hübsch aus und erinnert jeden daran, dass echte Kräuter wichtig sind.

Anleitung

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Zwiebeln vorbereiten und schneiden:
Nimm zwei große gelbe Zwiebeln und schneide sie dünn—nicht papierdünn, sondern etwa so dick wie ein Bleistift. Das ist wichtig, damit sie gleichmäßig karamellisieren statt zu braten.
Die Magie beginnt:
Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne über mittlerer Hitze schmelzen, dann die Zwiebeln, Salz und optional Zucker hinzufügen. Der Zucker hilft der Karamellisierung, aber kein Geheimnis hier—die Zeit ist dein bester Freund.
Geduld ist eine Zutat:
Rühre häufig um, etwa alle zwei Minuten, damit die Zwiebeln gleichmäßig braun werden und nicht am Boden anbrennen. Nach etwa 25 bis 30 Minuten sollten sie tief golden und weich sein, mit süßlichen, fast aufgelösten Kanten.
Abkühlen und zusammenmischen:
Die Zwiebeln auf Zimmertemperatur abkühlen lassen—das dauert ungefähr zehn Minuten. In einer Schüssel den griechischen Joghurt, die Mayonnaise, Worcestershire-Sauce, Knoblauch- und Zwiebelpulver, Pfeffer, Schnittlauch und Zitronensaft vermischen.
Die Zwiebeln falten:
Die abgekühlten Zwiebeln fein hacken und in die Joghurt-Mischung falten—nicht rühren wie wild, sondern sanft kombinieren, damit alles zusammenkommt.
Geschmack abstimmen und ruhen lassen:
Probieren, Salz oder Pfeffer nach Bedarf hinzufügen. Abdecken und mindestens eine Stunde im Kühlschrank lagern—das Warten lohnt sich, da sich die Geschmäcker verfestigen.
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Meine Mutter aß davon so viel, dass sie später fragte, ob ich noch welche habe, und das war das Moment, als ich wusste, dass dieses Rezept wirklich ein Keeper war. Es wurde das Ding, das ich zu jedem Essen mitbrachte, bis Leute anfingen zu sagen, "Hoffnung, du bringst die Zwiebel-Dip-Sache mit."

Variationen und Anpassungen

Nachdem ich dieses Rezept ein paar Mal gemacht hatte, fing ich an zu experimentieren. Ein Spritzer Balsamico-Essig in den letzten Minuten der Karamellisierung gibt eine feine, süßlich-scharfe Note, die subtil aber merklich ist. Ich habe auch Schnittlauch durch Petersilie oder Frühlingszwiebeln ersetzt, je nachdem, was ich im Garten hatte, und jede Version funktioniert.

Serviervorschläge und Paarungen

Die meisten Menschen bringen Kartoffelchips und Cracker mit, was klassisch ist, aber ich liebe es, diesen Dip mit Gemüsestöcken zu servieren—besonders dünn geschnittene Paprika, Karotten und Gurken geben ihm eine frische, leichte Seite. Es funktioniert auch überraschend gut auf einem Sandwich verteilt oder als Grundlage für einen Burger, wenn du bereit bist, es über seinen Zweck hinauszudenken.

Lagerung und Vorbereitung

Dieser Dip kann bis zu drei Tage im Kühlschrank gelagert werden, und ehrlich gesagt schmeckt er am zweiten Tag noch besser, wenn sich die Aromen wirklich verfestigt haben. Du kannst die karamellisierten Zwiebeln auch einen Tag im Voraus zubereiten und die Dip-Base am Tag der Party zusammenmischen—die Zusammensetzung dauert dann nur fünf Minuten.

  • Speichere dies in einem verschlossenen Behälter und überprüfe es auf Frische, bevor du es servierst, besonders wenn Milchprodukte beteiligt sind.
  • Die Zwiebeln können bis zu einer Woche separat gelagert werden, wenn du dich entscheidest, den Dip später zu machen.
  • Wenn du übrig hast—was unwahrscheinlich ist—verwende es am nächsten Tag auf Brot oder mit Gemüse als schnellen Snack.
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Reichhaltiger, cremiger Dip aus griechischem Joghurt mit tief karamellisierten Zwiebeln und frischen Kräutern. Merken
Reichhaltiger, cremiger Dip aus griechischem Joghurt mit tief karamellisierten Zwiebeln und frischen Kräutern. | kocholia.com

Dieses Rezept ist einer jener einfachen Momente, der dir Vertrauen gibt—du kochst nichts Kompliziertes, aber Menschen reagieren, als würdest du. Das ist alles, was du jemals brauchst.

Fragen rund um das Rezept

Wie karamellisiere ich die Zwiebeln richtig?

Die Zwiebeln in Butter und Olivenöl bei mittlerer Hitze langsam bräunen, dabei oft rühren. Mit etwas Salz und Zucker unterstützt man die Karamellisierung. Geduld ist wichtig, etwa 25-30 Minuten.

Kann ich fettarmen Joghurt verwenden?

Ja, fettarmer griechischer Joghurt funktioniert gut und macht den Dip leichter, behält aber die cremige Konsistenz.

Wie lange hält sich der Dip im Kühlschrank?

Im gut verschlossenen Behälter bleibt der Dip bis zu 3 Tage frisch und aromatisch.

Welche Beilagen passen gut dazu?

Knusprige Kartoffelchips, Cracker und frisches Gemüse wie Karotten oder Sellerie harmonieren ausgezeichnet.

Kann ich Kräuter variieren?

Ja, Frühlingszwiebeln, Petersilie oder Schnittlauch sind tolle Alternativen oder Ergänzungen.

Cremiger karamellisierter Zwiebel-Dip

Reichhaltiger cremiger Dip mit karamellisierten Zwiebeln und griechischem Joghurt, ideal für Snacks und Partys.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
35 Min.
Gesamtzeit
50 Min.

Kategorie Abendgold Genuss

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ertrag 8 Portionen

Ernährungshinweise Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Zwiebeln

01 2 große gelbe Zwiebeln, dünn geschnitten
02 1 Esslöffel ungesalzene Butter
03 1 Esslöffel Olivenöl
04 1/2 Teelöffel Salz
05 1/2 Teelöffel Zucker (optional, für schnellere Karamellisierung)

Dip-Basis

01 2 Tassen griechischer Joghurt, natur (Vollfett oder 2%)
02 1/2 Tasse Mayonnaise
03 1 Teelöffel Worcestershire-Sauce
04 1 Teelöffel Knoblauchpulver
05 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
06 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
07 1 Esslöffel gehackte frische Schnittlauchröllchen, plus zusätzlich zum Garnieren
08 1 Esslöffel frischer Zitronensaft

Anleitung

Schritt 01

Zwiebeln karamellisieren: Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Geschnittene Zwiebeln, Salz und Zucker (falls verwendet) hinzufügen. Unter häufigem Rühren 25–30 Minuten kochen, bis die Zwiebeln goldbraun und tiefkaramellisiert sind. Bei Bedarf die Hitze reduzieren, um Anbrennen zu vermeiden. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

Schritt 02

Dip-Basis vorbereiten: Griechischen Joghurt, Mayonnaise, Worcestershire-Sauce, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, schwarzen Pfeffer, Schnittlauch und Zitronensaft in einer Rührschüssel vermengen.

Schritt 03

Komponenten kombinieren: Die abgekühlten karamellisierten Zwiebeln fein hacken und vorsichtig unter die Joghurt-Mischung heben.

Schritt 04

Würzung abschmecken: Nach Geschmack abschmecken und die Würzung bei Bedarf anpassen. Mit Folie abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank lagern, damit sich die Aromen verbinden.

Schritt 05

Servieren: Vor dem Servieren mit zusätzlichen Schnittlauchröllchen bestreuen. Mit Kartoffelchips, Crackern oder Gemüsesticks servieren.

Benötigtes Equipment

  • Große Pfanne
  • Rührschüssel
  • Kochmesser
  • Schneidebrett
  • Spatel oder Holzlöffel

Allergenhinweise

Prüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und konsultiere im Zweifelsfall eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält Milch (griechischer Joghurt, Butter, Mayonnaise)
  • Enthält Eier (Mayonnaise)
  • Enthält Fisch (Worcestershire-Sauce kann Anchovis enthalten)
  • Für eierfreie oder fischfreie Varianten vegane Mayonnaise und vegetarische Worcestershire-Sauce verwenden

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur der Orientierung und ersetzen keinen medizinischen Rat.
  • Kalorien: 120
  • Fett: 8 g
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Eiweiß: 5 g