Asian Ginger Scallion Noodles

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Diese asiatisch inspirierte Nudelkreation kombiniert zarte Nudeln mit einem aromatischen Mix aus frischem Ingwer, fein geschnittenen Frühlingszwiebeln und einer herzhaften Sojasauce mit süßlicher Note. Die Zubereitung dauert nur 30 Minuten, ideal für ein schnelles Abendessen voller Geschmack. Geröstete Sesamsamen und frischer Koriander ergänzen das Gericht perfekt und sorgen für eine ausgewogene Textur und Frische. Für Veganer lässt sich die Sauce leicht anpassen, sodass der volle Geschmack erhalten bleibt.

Updated on Fri, 13 Feb 2026 11:57:00 GMT
1. Asian Ginger Scallion Noodles with Soy Glaze – bunte Nudeln mit frischem Ingwer, Frühlingszwiebeln und herzhaft-süßer Sojasauce, ein schnelles und aromatisches Gericht.  Merken
1. Asian Ginger Scallion Noodles with Soy Glaze – bunte Nudeln mit frischem Ingwer, Frühlingszwiebeln und herzhaft-süßer Sojasauce, ein schnelles und aromatisches Gericht. | kocholia.com

Meinen ersten Versuch mit diesem Gericht machte ich an einem regnerischen Freitagabend, als ich nur wenige Minuten Zeit hatte und der Kühlschrank fast leer war. Ich fand ein Päckchen Ramen, ein Stück Ingwer und eine Hand voll Frühlingszwiebeln – und plötzlich entstand etwas Wunderbares. Die Aromen, die beim Rösten des Ingwers aufstigen, erinnerten mich an alle asiatischen Restaurants, die ich je besucht hatte. Seitdem bereite ich dieses Gericht immer wieder zu, wenn ich schnell etwas Leckeres auf den Tisch bringen möchte. Es wurde schnell zur liebsten Mahlzeit meiner Familie.

Ich kochte dieses Gericht das erste Mal für meine Nachbarin, die spontan vorbeikam, während ich in der Küche stand. Sie blieb sitzen und wir aßen zusammen, während sie mir von ihrer Zeit in Hongkong erzählte. Das Gericht schmeckte plötzlich nicht nur nach Essen, sondern nach Verbindung und geteilten Geschichten.

Zutaten

  • Weizennudeln (350 g): Lo-Mein oder Ramen funktionieren hervorragend, aber auch einfache Spaghetti tun es – wichtig ist, sie bissfest zu kochen.
  • Neutrales Öl (4 Esslöffel): Erdnussöl oder Traubenkernöl bewahren die subtilen Aromen und vertragen die Hitze besser als leichte Öle.
  • Frühlingszwiebeln (4 Stück): Schneid sie in weiße und grüne Teile – die weißen Teile entwickeln beim Braten eine milde, süßliche Note.
  • Frischer Ingwer (2 Esslöffel, gehackt): Vermeide bereits geriebenen Ingwer aus dem Glas; frischer Ingwer hat eine Intensität, die den ganzen Unterschied ausmacht.
  • Knoblauch (2 Zehen, gehackt): Er röst schnell, also pass auf, dass er nicht braun wird – das würde bitter schmecken.
  • Rote Chili (1 kleine): Optional, aber sie bringt eine unterschwellige Wärme, ohne zu dominieren.
  • Sojasauce (4 Esslöffel): Wähle eine gute Qualität – sie ist hier das Rückgrat des ganzen Gerichts.
  • Dunkle Sojasauce (1 Esslöffel): Das ist der Geheimtipp für Tiefe und schöne Färbung.
  • Austernsoße (1 Esslöffel): Für vegane Varianten nimm vegane Austernsoße – der Geschmacksunterschied ist minimal, aber der Umstand zählt.
  • Brauner Zucker (1 Esslöffel): Er balanciert die Salzigkeit aus und sorgt für eine glänzende Glasur.
  • Reisessig (1 Esslöffel): Die Säure hellt alles auf und verhindert, dass das Gericht zu schwer wird.
  • Geröstetes Sesamöl (1 Teelöffel): Gib dieses am Ende hinzu – nur ein Hauch verändert alles.
  • Wasser (2 Esslöffel): Dies verdünnt die Glaze, damit sie gleichmäßig über alle Nudeln verteilt wird.
  • Sesamkörner und frische Koriander: Diese sind keine Beilagen, sondern die finale Unterschrift deines Gerichts.

Zubereitung

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Die Nudeln vorbereiten:
Koche sie nach Anleitung, bis sie bissfest sind – das ist der Moment, wenn sie noch etwas Widerstand haben. Gieß sie ab und spül sie kurz kalt ab, damit sie nicht weiter garen.
Die Glaze zusammenrühren:
Misch alle Komponenten in einer Schüssel und rühre, bis der Zucker sich auflöst. Das dauert nur eine Minute, aber es lohnt sich, da die Aromen sich besser verbinden.
Die Aromaten rösten:
Erhitz das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne – wenn es leicht raucht, ist es richtig. Gib die weißen Frühlingszwiebeln, den Ingwer und den Knoblauch hinein und rühre ständig um.
Diesen Moment nicht verpassen:
Nach etwa ein bis zwei Minuten beginnt es wunderbar zu riechen – genau dann, bevor es braun wird, kommen die Nudeln hinein. Die Hitze und die Bewegung halten alles frisch und verhindert, dass der Ingwer bitter wird.
Nudeln mit Aromen verbinden:
Toss die Nudeln schnell mit den Aromaten, damit alles gleichmäßig durchmischt ist. Das dauert nur ein paar Sekunden, aber es ist entscheidend.
Die Glaze hinzufügen und glänzend machen:
Gieß die Glaze über die Nudeln und toss alles ständig für zwei bis drei Minuten. Du wirst sehen, wie die Nudeln anfangen zu glänzen und die Hitze die Aromen zusammenbringt.
Der grüne Frühling zum Finish:
Nimm die Pfanne vom Feuer und misch die grünen Teile der Frühlingszwiebeln unter – sie sollten noch knackig und frisch sein, nicht ausgekocht.
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2. Zarte Weizennudeln mit Ingwer, Frühllingszwiebeln und würziger Sojasauce – ein einfaches, veganes Hauptgericht voller Umami.  Merken
2. Zarte Weizennudeln mit Ingwer, Frühllingszwiebeln und würziger Sojasauce – ein einfaches, veganes Hauptgericht voller Umami. | kocholia.com

Einmal servierte ich dieses Gericht meinem Sohn zum Mittagessen, und er aß es ohne den üblichen Widerwillen gegen Gemüse. Der Ingwer, der Knoblauch und die Glaze zusammen hatten ihn überredet, dass Frühlingszwiebeln tatsächlich schmecken. Seitdem bestellt er dieses Gericht regelmäßig – nicht, weil es einfach ist, sondern weil es echt schmeckt.

Warum dieser Glaze so mächtig ist

Diese Kombination aus Sojasauce, dunkler Sojasauce, Austernsoße und braunem Zucker funktioniert wie ein Orchester. Die helle Sojasauce bringt Salzigkeit und Umami, die dunkle Sojasauce fügt Tiefe und Farbe hinzu, und die Austernsoße verstärkt das Umami noch mehr. Der braune Zucker und der Reisessig balancieren alles – der Zucker macht es süßlich-samtig, der Essig hellt es auf. Das Sesamöl am Ende bringt Wärme und eine erdige Eleganz, die alles zusammenbindet.

Improvisation und Variation

Das Schöne an diesem Gericht ist, dass es flexibel ist. Manche Nächte nutze ich, was ich habe – Pilze, Karotten, Bok Choy, Zuckerschoten. Alles kann schnell geröstet und hinzugefügt werden, ohne die Essenz des Gerichts zu ändern. Eines Abends verbrauchte ich eingelegte Gurken und würziges Chiliöl zum Servieren, und das wurde zur neuen Lieblingsvariation meiner Familie.

Der vegane Weg

Für Freunde, die vegan essen, nutze ich einfach vegane Austernsoße statt der traditionellen Variante. Der Geschmack ist fast identisch, und der moralische Kompass ist beruhigt. Ich hatte Angst, dass es komisch schmecken würde, aber ehrlich gesagt merkt man keinen Unterschied – die anderen Aromen sind einfach zu dominant.

  • Überprüf immer die Etiketten auf versteckte tierische Produkte in Sojasauce und anderen Ingredienzen.
  • Wenn du keine vegane Austernsoße hast, misch einfach etwas extra Sojasauce mit einer Prise Zucker.
  • Dieses Gericht ist eine Gelegenheit, zu zeigen, dass veganes Essen genauso befriedigend und köstlich sein kann.
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3. Aromatische Nudelpfanne mit Ingwer, Chili und knackigen Frühlingszwiebeln, abgerundet mit einer süß-salzigen Sojasauce. Merken
3. Aromatische Nudelpfanne mit Ingwer, Chili und knackigen Frühlingszwiebeln, abgerundet mit einer süß-salzigen Sojasauce. | kocholia.com

Dieses Gericht ist ein stiller Held in meiner Küche – schnell, zuverlässig und immer erfüllend. Es erinnert mich daran, dass man nicht lange kochen muss, um etwas Wunderbares zu schaffen.

Fragen rund um das Rezept

Welche Nudelsorten eignen sich am besten?

Weizennudeln wie Lo Mein, Ramen oder Spaghetti funktionieren gut, da sie die Sauce gut aufnehmen und al dente bleiben.

Wie kann ich das Gericht vegan zubereiten?

Verwenden Sie vegane Austernsauce oder ersetzen Sie sie durch zusätzliche Sojasauce für die gleiche Tiefe im Geschmack.

Welche Zutaten sorgen für die besondere Würze?

Frischer Ingwer, Frühlingszwiebeln sowie die Kombination aus heller und dunkler Sojasauce verleihen dem Gericht eine komplexe Aromatik.

Kann ich zusätzliche Gemüse hinzufügen?

Ja, gedünstete Pilze, Karotten, Bok Choy oder Zuckerschoten passen hervorragend und erhöhen den Nährwert.

Wie lange dauert die Zubereitung insgesamt?

Insgesamt benötigt das Gericht etwa 30 Minuten, inklusive Kochen der Nudeln und Zubereitung der Sauce.

Asian Ginger Scallion Noodles

Würzige asiatische Nudeln mit Ingwer, Frühlingszwiebeln und einer köstlichen Sojasauce für den schnellen Genuss.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
15 Min.
Gesamtzeit
30 Min.

Kategorie Mittags-Schub

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Asiatisch

Ertrag 4 Portionen

Ernährungshinweise Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

Nudeln

01 350 g (12 oz) Weizennudeln (z.B. Lo Mein, Ramen oder Spaghetti)

Ingwer-Frühlingszwiebel-Sauce

01 4 Esslöffel neutrales Öl (z.B. Rapsöl oder Traubenkernöl)
02 4 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten (weiße und grüne Teile trennen)
03 2 Esslöffel frischer Ingwer, fein gehackt
04 2 Knoblauchzehen, gehackt
05 1 kleine rote Chilischote, fein geschnitten (optional)

Soja-Glasur

01 4 Esslöffel Sojasauce
02 1 Esslöffel dunkle Sojasauce (optional, für Farbe und Tiefe)
03 1 Esslöffel Austernsoße (oder vegane Austernsoße)
04 1 Esslöffel brauner Zucker
05 1 Esslöffel Reisessig
06 1 Teelöffel geröstetes Sesamöl
07 2 Esslöffel Wasser

Garnitur

01 1 Teelöffel geröstete Sesamsamen
02 1 Frühlingszwiebel, grüner Teil, dünn geschnitten
03 Frische Koriander-Blätter (optional)

Anleitung

Schritt 01

Nudeln kochen: Nudeln nach Packungsanweisung bis al dente kochen. Abtropfen lassen und kurz unter kaltem Wasser abspülen, um den Garprozess zu stoppen. Beiseite stellen.

Schritt 02

Soja-Glasur zubereiten: In einer kleinen Schüssel alle Zutaten für die Soja-Glasur vermischen. Beiseite stellen.

Schritt 03

Aromaten anbraten: Das neutrale Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen. Die weißen Teile der Frühlingszwiebeln, Ingwer, Knoblauch und rote Chilischote (falls verwendet) hinzufügen. 1–2 Minuten unter Rühren braten, bis es duftet, aber nicht braun wird.

Schritt 04

Nudeln hinzufügen: Die gekochten Nudeln in die Pfanne geben und mit den Aromaten vermischen.

Schritt 05

Mit Glasur überziehen: Die Soja-Glasur über die Nudeln gießen. Gut durchmischen, um eine gleichmäßige Beschichtung zu erreichen, und 2–3 Minuten durcherhitzen.

Schritt 06

Grüne Frühlingszwiebeln hinzufügen: Vom Herd nehmen. Die grünen Teile der Frühlingszwiebeln hinzufügen und sanft durchmischen.

Schritt 07

Servieren: Sofort servieren, garniert mit gerösteten Sesamsamen, zusätzlichen Frühlingszwiebelgrün und Koriander nach Wunsch.

Benötigtes Equipment

  • Großer Topf zum Kochen von Nudeln
  • Große Pfanne oder Wok
  • Rührschüsseln
  • Messer und Schneidebrett
  • Sieb

Allergenhinweise

Prüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und konsultiere im Zweifelsfall eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält Weizen (Nudeln), Soja (Sojasauce) und Schalentiere (bei Verwendung traditioneller Austernsoße).
  • Bei Schalentier-Allergien vegane Austernsoße verwenden.
  • Zutatenetiketten immer überprüfen, wenn unsicher.

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur der Orientierung und ersetzen keinen medizinischen Rat.
  • Kalorien: 340
  • Fett: 9 g
  • Kohlenhydrate: 55 g
  • Eiweiß: 9 g